Чем баня отличается от сауны?

О существовании бань и саун знают практически все, но многие пока не могут понять, в чем, же разница. Некоторые и вовсе ошибочно полагают, что сауна – это современное название бани. Так в чем же заключается их различие, если и там и там вроде бы парятся?

Влажность и температура.

Главная разница заключается в том, что в классической бане используется влажный горячий воздух, в то время как сауна суховоздушная, т. е. уровень влажности воздуха в ней очень низкий. В среднем температура воздуха в сауне равна 90-130 градусов по Цельсию с уровнем влажности 3-8%. Уровень влажности в сауне не должен превышать отметку в 25%. Потоотделение здесь вызвано высокой температурой воздуха. В то время как в классической бане влажность воздуха равна 40-70%, но температура воздуха колеблется в пределах 55-70 градусов. Т. е. температура воздуха в русской бане почти в два раза меньше, чем в сауне. Так почему же потоотделение активируется не хуже: Дело в том, что, если вспомнить школьный курс физики, можно вспомнить о том, что теплопроводность повышается и ускоряется, если влажность воздуха высокая. Данный факт позволяет теплу быстрее добраться до тела человека, нагреть его и вызвать потоотделение.

Микроклимат.

Главная задача при посещении бани и сауны с точки зрения медицины – это выведение из организма токсинов и шлаков. Это достигается максимальным перегревом организма. Несмотря на то, что обменные процессы улучшаются, такое состояние – состояние перегрева является шоковым для организма и будет лучше, если оно будет протекать в максимально естественных условиях. Данным требованиям больше соответствует баня, нежели сауна. Дело в том, что под естественными условиями имеется в виду уровень влажности и температура воздуха на улице. Посещая сауну человек находится в помещении, где температура в несколько раз выше той, что установилась на улице, в то время как в бане эти колебания не настолько велики.

Камни в печи.

В бане они расположены внутри и обливая их водой получают пар, в то время как в сауне они располагаются снаружи в горячем состоянии и нагревают воздух, отдавая свое тепло.

Если соблюсти все меры предосторожности, вы сможете прекрасно провести время, отдохнуть и разгрузить немного тело, мышцы, кожу. И малышу будет приятно

Инфраструктура.

В сауне обязательно должен быть бассейн, в то время как в банях их не строят. Обычно классические русские бани строили возле рек и озер.

Польза и вред.

В отличие от бани, сауна полезна людям, которые страдают заболеваниями сердца и сосудистой системы. Но ее нельзя посещать больным с сахарным диабетом и туберкулезом, а также при заболеваниях верхних дыхательных путей. Баню простуженные люди могут посещать, а вот сердечникам она противопоказана.

Посещение бани во время беременности.

Сложилось мнение, что посещение бани во время беременности крайне негативно влияет на плод и может спровоцировать выкидыш. Однако финские ученые, проведя ряд исследований, опровергают все это и не усматривают никакой связи между дефектами развития плода и высокими температурами. Кстати финские женщины во время беременности довольно часто посещают сауну во время беременности, в то время как по официальной статистике процент врожденных уродств очень низки в их стране.

Оказывается, что баня и беременность прекрасно сочетаются. Но и здесь имеются свои противопоказания. Это и риск выкидышей, и трудное течение беременности, воспалительные процесс, перенесенные недавно операции.

В последнее время в Европе стало модным нетрадиционное акушерство. К их числу относятся и походы в баню как до родов, непосредственно во время беременности, так и после – уже вместе с малышом. Несмотря на то, что врачи против такого рода мероприятий, большинство энтузиастов каждый день находят новые аргументы в пользу своих убеждений.

Одним из ярких примеров является акушерка И. Мартынова из Санкт-Петербурга. Она организовала баню-клуб, куда приходят как беременные женщины, так и уже родившие мамы вместе со своими малышами. Сторонники данного направления советуют женщинами посещать баню непосредственно перед родами. Это позволяет телу и мышцам расслабиться, размягчиться и сделать роды менее болезненными. Также, если есть возможность, то лучше посещать баню вместе с акушеркой. Также огромное значение имеет психологическая атмосфера вокруг. Не стоит ходить беременной в баню одной. Пригласите друзей или пусть ваш любимый человек составит вам компанию.

Однако, если у врачей есть хоть какие-либо сомнения по поводу вашей беременности, а точнее ее сохранности, лучше не рисковать. Резкие колебания температуры будут шоковыми для организма. Это может повлиять и на плод. Если все в порядке, то можете смело идти париться. Но нужно быть осторожными с влажностью воздуха, она не должна быть слишком высокой, да и с температурой лучше не шутить. Кроме того, никаких обливаний холодной водой и купаний в зимнем обледенелом озере или речке. Также не стоит увлекаться вениками и бить ими в области живота.

Самый полный каталог бань в Екатеринбурге!

Позвольте отдохнуть Вашему телу и душе, впитав ароматные пары, попарившись в парилке с веником, или посетив турецкую баню Екатеринбурга!

Незабываемые ощущения подарит Вам такой отдых, но важно также не забывать и о чудодейственном эффекте оказываемом баней на организм и здоровье человека! Все бани Екатеринбурга здесь, это самый полный каталог с ценами и фотографиями. Практически все бани готовы предложить своим клиентам приятные скидки, бронируйте заранее.

При бронировании сообщите администратору, что Вы нашли баню в нашем каталоге.